Quantcast
Protege tu piel del sol

Protegeix la teva pell del sol  

Recordeu que a la regió de la Mediterrània, el sol està present durant la major part de l’any, i que per tenir lesions per radiació ultraviolada i risc de càncer de pell no cal anar a la platja. Malgrat que a la platja l’exposició solar és molt intensa, el sol “del carrer” és suficient per causar càncer cutani a la llarga: el protector solar s’ha d’aplicar rutinàriament per a la vida exterior i no només per anar a la platja.

  • Tingueu present que l’exposició solar en la vida d’una persona inclou des de la infància fins a la vellesa, sumant el sol “del carrer” i el que pren a la platja: la vida a l’exterior a la Mediterrània (passejar, fer esport ) per definició comporta una exposició solar molt intensa de forma passiva.
  • Minimitzi l’exposició solar en hores de major radiació, entre les 10 i les 16h, ja que és quan el sol està més a prop de l’atmosfera terrestre. Quan la seva ombra sigui més llarga que la seva altura, eviti l’exposició solar.
  • Utilitzeu sempre que sigui possible protecció solar física:
    Roba sintètica (preferentment polièster, que protegeix dels raigs UVB). Els colors foscos i fluorescents protegeixen més. La roba ajustada, clara i humida per la suor protegeix menys.
    Barret amb ala de 360º.
    Ulleres de sol homologades davant la radiació UVA i UVB.
    – Hi ha protectors solars que queden adherits a la roba quan aquesta es renta amb productes específics.
  • Sempre que surti a l’exterior (encara que no estigui a la platja) apliqui un protector solar amb factor de protecció mínim 30 – 50 FPS, que cobreixi enfront de la radiació UVA i UVB. El protector solar s’ha d’aplicar 30 minuts abans de l’exposició solar i renovar-se cada 2 hores i després de cada bany (o de suar intensament). Apliqui’l de forma homogènia en totes les àrees exposades del cos, sense oblidar el nas, els llavis i les orelles (i el cuir cabellut en subjectes sense cabell).
  • Utilitzeu el protector solar com si es tractés d’una crema hidratant per acostumar-se a ell: ja sigui després de l’afaitada en el cas dels homes, o com a crema nutritiva matinal en qualsevol dels casos. Recordeu que hi ha presentacions que incorporen maquillatge i estan disponibles en forma de crema i pols. El millor cosmètic anti-envelliment que existeix és un protector solar.
  • El bronzejat natural de la pell aporta un factor de protecció ultraviolada de 2-4 FPS aproximadament. Les persones negres tenen un factor de protecció natural de 13 FPS aproximadament i filtren el doble de la radiació UVB. Per aquest motiu, quan una persona es bronzeja, NO es recomana baixar el factor de protecció del protector solar, ja que es perd una gran part del seu efecte. Per exemple, si s’inicia la temporada d’estiu amb un FSP50 i, un cop bronzejada (+ 4FPS), passa a FPS30, perd 16 de FPS. Això incrementa el risc de càncer de pell.
  • L’aplicació d’un protector solar NO impedeix el bronzejat de la pell. Disminueix la probabilitat de cremar-se (eritema) i de patir càncer de pell, permetent el benefici cosmètic del bronzejat. El fet de portar aplicat un protector solar no neutralitza completament la radiació ultraviolada ni confereix invulnerabilitat encara que sigui ‘pantalla total’: igualment es bronceará, només que trigarà una mica més.
  • Portar aplicat un protector solar no ha d’augmentar les hores d’exposició al sol per falsa sensació de protecció total. El protector mai filtrarà el 100% de les radiacions ultraviolades, només redueix un percentatge (molt variable en funció del FPS, de la forma d’aplicació, del tipus de fotoprotector…).
  • Eviteu l’exposició a fonts artificials de radiació ultraviolada (cabines de bronzejat), que acceleren l’envelliment precoç de la pell i augmenten el risc de càncer de pell quan l’exposició és repetida. En cas que vulgui un to de pell més fosc per motius estètics pot recórrer a productes cosmètics de bronzejat (esprais, cremes, tovalloletes).
  • No dubti a consultar amb un professional de Dermatologia davant de qualsevol dubte o davant l’aparició de qualsevol lesió nova a la pell. És recomanable fer una revisió cutània amb un / a dermatòleg / a un cop l’any com a mínim, i consultar sempre que s’observin canvis en una lesió existent o bé davant d’una lesió nova.

TIPUS DE PROTECTORS SOLARS TÒPICS

S’apliquen directament sobre la superfície cutània.

  • Físics. Diòxid de titani i òxid de zinc. Absorbeixen i reflecteixen la radiació ultraviolada. Són poc al·lergènics i fàcilment visibles a nivell cosmètic ja que deixen un residu blanc.
  • Químics. Poden ser més efectius davant la radiació ultraviolada B (àcid paraaminobenzoico, cinamats -octilmetoxicinamato-, salicilats -octasilato, homosalato, salicilat de trolemina-, la radiació ultraviolada A (benzofenones -oxibenzona-, avobenzona -butilmetoxidibenxoilmetán-, ecamsule -mexoryl SX- ) o bé tenir un potencial antioxidant (flavonoides, resveratrol -originat a la raïm-, àcids hidroxinámicos, te verd, Polypodium leucotomos). 

ORALS
Carotens, flavonoides, polifenols del te i del vi, Polypodium leucotomos.

Unitat de Dermatologia / Dra.R.Molina

Leave a Comment

*

code

Política de privacidad Aviso legal Política de cookies