Las caídas son la principal causa de lesiones graves en adultos mayores y una de las principales razones de hospitalización. Pueden tener consecuencias graves como fracturas o pérdida de funcionalidad, y aunque algunos accidentes pueden ser inevitables en algunas situaciones, existen muchas acciones que podemos hacer para hacer de tu hogar un lugar más seguro.
La prevención de caídas no es sólo para poder evitar lesiones o fracturas, sino que también para mejorar la calidad de vida y no perder la autonomía que se tiene dentro del hogar. Esto no sólo implica cambiar el entorno de la casa, sino también adoptar hábitos que sean saludables para poder reducir significativamente el riesgo de caer y dañarse.
Desde la Policlínica Comarcal del Vendrell hemos realizado un cartel informativo para poder identificar de forma más sencilla y efectiva los riesgos más comunes de caídas dentro de casa, cuáles son las modificaciones que se pueden llevar a cabo en el entorno para poder hacer de tu vivienda un lugar más seguro, y qué tipos de ejercicio pueden ayudar a fortalecer el cuerpo y mejorar el equilibrio. Además, hemos añadido algunas estrategias adicionales para poder reducir aún más ese riesgo.
