Consells per a la seva higiene bucal

Quan pensem en els nostres fills, sempre busquem la millor alimentació perquè es desenvolupin el més sans possibles i probablement ens enfoquem molt més en valorar els nutrients de cada menjar, i si és així ho estem fent bé. No obstant això existeixen certs aliments que no generen una salut bucal ideal pel que és important conèixer-los i cuinar amb els ingredients que menys mal generen a la salut bucal.

En aquest breu article trobaràs consells i una petita guia per poder conèixer i dominar la relació de l’alimentació amb la salut bucal. La Dra. Lluïsa Díaz, experta en Cirurgia bucal i membre de la Califòrnia Dental Association (CDA) ens explica que cada aliment té un grau d’acidesa conegut com l’índex de Ph o la presència potència d’hidrogen. Aquest índex va des del 0 el que significa un nivell extrem d’àcid al 14 el que significa un nivell extrem d’alcalinitat, el punt neutre es troba en el valor 7, que el posseeix l’aigua per exemple. En conclusió, contra més baix sigui el valor de Ph d’un aliment, més gran serà el seu nivell d’acidesa. La raó per la qual cosa l’acidesa és important per valorar l’afecció sobre la salut bucal és que l’esmalt bucal, que és la superfície de les dents, es degrada davant la presència d’un àcid, com més acidesa més fàcil es pot degradar aquesta superfície i generar danys en la dent.

Conèixer tots els aliments i les seves diferents Ph és gairebé impossible, però d’ara en endavant és important mirar la taula nutricional, anar aprenent quin és el Ph del que consumim i tractar de suplantar una dieta nociva per una dieta alcalina. No obstant això alguns consells si es poden generalitzar.

És important destacar que tot el que es resumeix anteriorment causa dany real si es fa de manera constant com un hàbit alimentari. L’important és complementar sempre l’alimentació amb una bona higiene bucal i certs passos a seguir, com ara:

Davant de qualsevol dubte sempre dirigeix-te al teu especialista de confiança perquè et guiï i orienti sense problemes per així poder tenir tu i tota la teva família una excel•lent salut bucal. Els controls i una correcta higiene són la clau de la teva salut, d’aquesta manera sempre podràs mostrar un somriure bell i saludable.

Unitat Clínica Dental
Dra. Jímenez

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.