Segons l’OMS, la salut bucodental és un component central de la salut general i del benestar psicosocial. És a dir, el que passa a la nostra boca afecta tot el nostre organisme.
El dolor, dificultat per menjar, estigma social i costos econòmics de tractament, subratllen la importància de la prevenció, el diagnòstic d’hora, i el tractament adequat d’aquestes condicions amb hàbits de vida saludable, visites periòdiques al dentista i l’acompanyament de solucions de salut bucal avalades per la ciència.
La higiene és una de les principals maneres de preservar la nostra salut. Dins la higiene diària no hem d’oblidar la cura de la nostra boca durant totes les etapes de la vida (des que apareixen les primeres dents), ja que la manca d’aquesta podria comportar múltiples malalties.
Per això, és tan important mantenir tota la vida els hàbits d’higiene bucal adquirits, juntament amb les revisions periòdiques del dentista.
Neteja bucal diària
L’objectiu d’una bona higiene bucal és prevenir i eliminar l’acumulació de placa bacteriana per prevenir-ne els efectes nocius sobre dents i genives.
Les principals pautes que cal seguir són:
- Netegeu les dents diàriament, almenys 2 vegades al dia i durant almenys dos minuts.
- Triar un raspall adequat que la mida del capçal no sigui gaire gran i que els filaments siguin mitjans o suaus.
- Utilitzar sedes o cintes dentals o, si els espais són amplis, raspalls interproximals, per netejar entre els espais interproximals.
- Canviar el raspall de dents aproximadament cada 3 mesos.
- Utilitzar reveladors de placa perquè la placa bacteriana sigui més visible i, per tant, facilitin el raspallat.
- Realitzar la neteja lingual amb un moviment des del darrere cap endavant per arrossegar les restes de menjar, cèl·lules descamades, mucositats, bacteris, etc.
- Utilitzar irrigadors bucals per eliminar els bacteris dipositats a les dents, les genives i els llocs de difícil accés.
- Realitzar esbandidas bucals (d’ús diari o específics segons les necessitats), per reduir eficaçment la placa bacteriana i proporcionar la màxima frescor.
- Controlar el consum d’aliments ensucrats. L’ideal és evitar consumir-los, però, en cas de fer-ho, és important rentar-se després les dents.
- Acudir regularment al dentista perquè faci una revisió de la boca, com a mínim 1-2 vegades l’any, així com una neteja professional.
Problemàtiques associades
La cavitat bucal presenta un ecosistema altament divers, amb més de 1.000 espècies microbianes diferents que colonitzen els diversos hàbitats.
Alguns d’aquests bacteris que es troben a la placa bacteriana són potencialment patògens i responsables dels principals problemes associats:
- Càries
- Gingivitis i periodontitis
- Halitosi
Tècnica de raspallat
Hi ha diverses tècniques de raspallat, unes més adequades que altres en funció de la persona. Simplement és aplicar aquella que permeti l’eliminació de la placa bacteriana d’una manera còmoda, en un temps adequat i sense causar cap mena de lesió als teixits.
La tècnica que ressaltem és la Tècnica de Bass, ja que permet eliminar la placa bacteriana que es troba al marge gingival, que pot iniciar l’aparició de les malalties de les genives.
Inclinar el raspall en angle 45º graus entre dent i geniva, es fa una petita vibració al marge gingival i posteriorment es realitza un moviment d’escombrat en direcció contrària a la geniva.