Els grans desconeguts dels hàbits saludables
Per tots és conegut que és molt important portar una vida saludable tot practicant els hàbits saludables que tots coneixem: pautes adients de son i alimentació; evitar substàncies tòxiques com l’alcohol, el tabac, fer esport… Però hi ha alguns hàbits que ens reporten beneficis i que no són tan coneguts o si més no, no […]
Menjar bé per estar bé
Tots hem sentit a parlar en un moment o un altre de l’alimentació saludable però en moltes ocasions es confon amb dietes per la pèrdua de pes, dietes per segons quines malalties o simplement evitar menjar greixos. Però l’alimentació saludable no és només el que mengem, es pot considerar tot un conjunt d’accions per millorar […]
